Hipnose: mitos, verdades e como a Hipnose Ericksoniana pode ajudar

Quando se fala em hipnose, muitas pessoas ainda pensam em mágicos controlando mentes no palco ou em histórias de filmes onde alguém perde totalmente o controle sobre si. Mas a verdade é que, longe de ser uma prática mística ou manipuladora, a hipnose é uma ferramenta terapêutica reconhecida e estudada, com resultados comprovados em diversas áreas da saúde física e emocional.

Mitos comuns sobre hipnose

Antes de entender como ela pode ajudar, é importante desfazer alguns equívocos:

• "A pessoa hipnotizada perde o controle" – Falso. Durante a hipnose clínica, o paciente permanece consciente e no controle de suas escolhas. Na hipnose terapêutica, o cliente permanece consciente e no controle de suas ações o tempo todo.

• "Hipnose é só para pessoas ‘fracas’" – Falso. Qualquer pessoa com capacidade de concentração pode se beneficiar da hipnose.

• "Você perde o controle" – Falso. Um dos maiores mitos é acreditar que, durante a hipnose, a pessoa fica completamente sob o comando do hipnotizador. Na realidade, ninguém faz algo contra a própria vontade ou valores éticos sob hipnose.

• "Só pessoas fracas de mente são hipnotizáveis" – Falso. A hipnose não está relacionada à fraqueza mental. Pelo contrário, exige foco e capacidade de concentração — habilidades que qualquer pessoa pode desenvolver.

• "Hipnose é apenas para entretenimento" – Falso. Embora existam apresentações de hipnose de palco, o uso clínico é fundamentado em estudos científicos e já é aplicado em hospitais, clínicas e até em programas de saúde pública.

• "O hipnoterapeuta pode fazer a pessoa revelar segredos" – Falso. A mente mantém suas barreiras de proteção; ninguém diz nada que não queira.

• "É algo místico ou sobrenatural" – Não! É um estado natural de foco e atenção, semelhante ao que sentimos quando estamos totalmente absorvidos em um livro ou filme. A hipnose é um fenômeno psicológico e neurológico estudado cientificamente, sem ligação com ocultismo.

O que é a Hipnose Ericksoniana

A Hipnose Ericksoniana, desenvolvida por Milton H. Erickson, é uma abordagem mais sutil e indireta que utiliza histórias, metáforas e sugestões adaptadas à linguagem e às experiências do paciente. Diferente das técnicas diretas, ela cria um ambiente seguro e colaborativo, favorecendo mudanças de comportamento e percepção.

Como a Hipnose Ericksoniana pode ajudar

Estudos e prática clínica mostram que a hipnose pode auxiliar em:

• Redução de ansiedade e estresse – útil para pacientes que enfrentam fobias, depressão ou momentos de crise.

• Melhora do desempenho – seja em esportes, apresentações ou estudos.

• Tratamento de hábitos nocivos – como tabagismo, roer unhas ou compulsões.

• Superação de fobias e traumas

• Gerenciamento da dor (em casos crônicos ou no preparo para procedimentos médicos e odontológicos)

• Apoio no tratamento de distúrbios do sono

Além disso, a hipnose é cada vez mais utilizada em hospitais, clínicas e até no sistema público de saúde em países como o Reino Unido e França, onde profissionais capacitados aplicam a técnica para acelerar processos de recuperação e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Conclusão

A hipnose não é mágica, mas seus resultados podem parecer mágicos quando utilizada de forma ética e profissional. A Hipnose Ericksoniana, em especial, oferece um caminho gentil e eficaz para transformar comportamentos, aliviar sintomas e desbloquear recursos internos que muitas vezes nem sabíamos que tínhamos.

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